News Archiv 2009

Das Jahr 2018 neigt sich langsam aber sich dem Ende zu und es ist Zeit, dass ich mich für die geniale Unterstützung während der ganzen Saison 2018 bedanken möchte.

Einerseits bei meiner Familie, Freunden und Kollegen, anderseits bei meinen grossartigen Sponsoren.

- Thomet Radsport

- Scott Sports

- DT Swiss

- Mizuno Schweiz

- Powerbar

- Compressport Schweiz

- CTS Biel/Bienne

Gleichzeitig bin ich sehr glücklich, dass ich auch in der kommenden Saison 2019 weiterhin auf alle genannten Sponsoren zählen darf, HERZLICHEN DANK!

Mein Trainingsstart für die neue Saison 2019 erfolgte bereits anfangs November und ich habe bereits einige Schwimm, Rad- und Laufkilometer gesammelt. Bald werde ich nun aber noch zwei Wochen Ferien in Afrika verbringen, ehe das Training so richtig startet.

Nun wünsche ich euch allen ganz schöne und erholsame Festtage, sowie einen guten Rutsch ins neue Jahr 2019.

Anfangs September sicherte ich mir in Aubonne beim siebten Start den siebten Sieg.

Bereits eine Woche später konnte ich mich am 70.3 Ironman Nizza mit dem neunten Rang vorzeitig für die Weltmeisterschaft 2019 qualifizieren.

Am 23. Juni erreichte ich beim Swissman (3.8/180/42.2km) von Ascona auf die Kleine Scheidegg in 12h 27' den 3. Platz! An einem der härtesten Langdistanzrennen sicherlich ein sehr gutes Resultat und gegenüber dem Vorjahr konnte ich meine Zeit um 12' verbessern.

Ende Februar reiste ich zusammen mit Adrian Zahnd & Adrian Haller ein weiteres Mal nach Gran Canaria ins Trainingslager. Mittlerweile lässt die Hand nach der Radiusfraktur im Dezember wieder Rad & Laufeinheiten zu. Das Schwimmen bereitet mir momentan noch die grössten Probleme und ist dadurch auf ein Minimum reduziert.

Gerne möchte ich an dieser Stelle einen kurzen Rückblick 2017, resp. Ausblick 2018 machen. Dies mit etwas Verspätung, da ich mir am 12. Dezember noch das Handgelenkgebrochen habe und dadurch das Schreiben längere Zeit nicht wirklich möglich war.

Am 02. September gelang mir am Triathlon Aubonne beim achten Start der achte Sieg! Darauf bin ich wirklich stolz, zumal ich bereits nach dem Schwimmsplit die Führung übernahm und diese bis zum Ziel nicht mehr hergab.

Eine Woche später gelang mir am Seeland Triathlon in Murten mit dem 3. Platz erneut der Sprung auf das Podest und ich konnte so eine sehr erfolgreiche Saison 2017 abschliessen!

Am vergangenen Samstag gelang es mir am Triathlon Centaure in St.Imier (0.5/20/5.5km) den Titel aus dem Vorjahr zu verteidigen!

Nun stehen mit dem Triathlon Aubonne & Murten Triathlon die beiden letzten Triathlon- wettkämpfe der Saison 2017 an.

Mittlerweile sind seit meinem zweiten Platz am Swissman über vier Wochen vergangen. Ich habe mich sehr gut erholt, das Trainings- pensum stark reduziert und einige Wanderungen unter- nommen. Nun bin ich zurück im Training und habe die restlichen Wettkämpfe fest- gelegt.

Weiter verlasse ich auf Monatsende das Spital Aarberg und übernehme ab dem August auf einer Bettenstation im Lindenhofspital die Funktion als Stv. Abteilungsleiter.

Am 24. Juni startete ich zu meinem zweiten Wettkampf über die Langdistanz (3.8/180/42.2km) von Ascona auf die Kleine Scheidegg.

Mir gelang mit dem zweiten Platz ein wirklich sehr guter Wettkampf!

Für einmal kann ich einen Wettkampf nicht in ein paar Sätzen beschreiben... Einfach ist jedoch, den Triathon Belfort (1.9/95/20km) als einer meiner härtesten Tage in sportlicher Hinsicht zu betiteln. Mit Rang 10 darf ich unter dem Strich zufrieden sein, doch nun alles der Reihe nach.

Nach der Afrikareise, mit der Besteigung des Kilimanjaro, absolvierte ich Mitte März zusammen mit Adrian Haller ein zweiwöchiges Trainingslager auf Gran Canaria. Mein Fokus lag beim Schwimm- und Radtraining und es gelang mir eine gute Grundlage zu erarbeiten.

Ende April nahm ich beim ersten Wettkampf in diesem Jahr teil, dem 11km Lauf in Nidau, quasi vor meiner Haustür. Mit dem 3. Platz gelang mir ein guter Saisonstart 2017.

Seit meinem letzten Eintrag sind bereits wieder einige Monate vergangen, gerne möchte ich euch nun auf den neusten Stand der Dinge bringen und einige Höhepunkte etwas genauer erläutern. Starten möchte mit der Besteigung des Kilimanjaros, Afrikas höchster Berg.

Hiermit möchte ich euch eine kurze Übersicht der ersten Saisonhälfte 2017 geben. Der sportliche Hauptfokus liegt sicherlich beim Swissman von Ascona auf die Kleine Scheidegg.

Seit meinem letzten Beitrag sind nun doch bereits ein paar Monate vergangen. Die Vorstufe des Fersensporn erwies sich hartnäckiger als erst gedacht und ein Lauftraining war mehr oder weniger vom April bis Juni nicht wirklich möglich. Als der Schmerz abgeklungen war, konnte ich ab dem Juli wieder regelmässig Lauftrainings absolvieren. Die Einheiten waren erst sehr kurz und langsam, mittlerweile geht es gut und ich konnte die Dauer/Intensität steigern!

Dadurch konnte ich in dieser Saison 2016 nicht an die erfolgreiche letztjährige Saison anknüpfen und startete an nur zwei Triathlon Wettkämpfen (zwei Siege).

Nach dem Trainingslager in Südafrika Mitte März, absolvierte ich bis anfangs April meinen allerletzen WK Dienst in Lyss. Am zweitletzten Tag bekam ich ohne Vorwarnung heftige Rückenschmerzen, wie sich später herausstellte wohl ein kleiner Bandscheibenvorfall. Dadurch verbrachte ich den April mit sehr wenig Training. Seit Mai kann ich nun wieder Schwimmen und Radfahren, eine Fussverletzung zwingt mich vorderhand noch zu einem kleinen Laufpensum, doch bald sollte auch diese Disziplin wieder möglich sein.

Am Samstag bestrit ich zum ersten Mal die Berner Rundfahrt über 102 km und landete Overall auf Platz 13, in der Kategorie reichte es zum 4. Platz!

Das Jahr 2015 neigt sich langsam aber sicher dem Ende zu und bald beginnt die neue Saison 2016.

Sowohl sportlich, wie auch beruflich wird es für mich neue & spannende Herausforderungen geben! Hier nun ein kurzer Überblick.

Am vergangenen Sonntag startete ich zu meinem letzten Wettkampf in der Saison 2015, dem Steinhölzlilauf über die Kurzdistanz von 4.4km. Mit dem 3. Platz erreichte ich die exakt gleiche Plazierung wie zum Saisonstart am Chäsitzerlauf Ende April.

Nun noch ein kurzer Rückblick auf die Saison 2015, dass 2016 kommt in grossen Schritten näher und es warten bereits die nächsten Herausforderungen!

Mit zwei Siegen verabschiede ich mich in die Saisonpause 15/16. Ich konnte am 5. Sep. den Triathlon Aubonne (0.4/43/7km) -und am 27. Sep. den Elbaman73 (1.9/94/21.1km) gewinnen! So endet eine lange und sehr erfolgreiche Saison 2015, in der ich erstmals seit einigen Jahren mit keinen Verletzungen zu kämpfen hatte. Der Hunger nach mehr ist definitiv geweckt...

In den vergangenen zwei Wochen startete ich am Triathlon Schaffhausen (5/60/15km) und Triathlon International du Jura Vouglans (1.9/90/21.km). An beiden Wettkämpfen konnte ich Overall mit dem 3. Platz auf's Podest steigen, ein idealer Einstieg in die zweite Saisonhälfte!

Am vergangenen Freitag startete ich erstmals am Nachthalbmarathon Biel-Aarberg im Rahmen der Bieler Lauftage. Mir gelang mit dem 3. Platz Overall, 2. Platz in der Kategorie ein guter Wettkampf.

Endlich war es soweit und ich startete am vergangenen Samstag am Chäsitzerlauf über 12km nahe Bern. Ich war überrascht, dass ich ich ein konstant hohes Tempo laufen konnte und sicherte mir in der Kategorie den 3. Platz, Overall reichte es zum 5. Platz.  Am kommenden Sonntag geht es mit dem Rheinfelden Triathlon gleich weiter, gefolgt vom GP Bern über 10 Meilen.

Während zwei Wochen trainierte ich zusammen mit Adrian Zahnd bei besten Wetterverhältnissen auf Gran Canaria. Der Trainingsschwerpunkt lag beim Radtraining, daneben kamen auch etliche Schwimm- und Laufeinheiten hinzu.

Am 21. März starte ich nun am Kerzerslauf, eine Woche später teste ich meine Radform am Frühlingsradrennen in Hindelbank.

Seit dem letzten Update ist einiges passiert und ich möchte euch hiermit kurz auf den neusten Stand  der Dinge bringen.

Eines bereits im Voraus, ich darf auch zukünftig auf all meine bisherigen Sponsoren zählen:

- M-Zero AG (Mizuno & 2XU)

- Scott Sports

- DT Swiss

- Powerbar

- Thomet Radsport Aarberg

Am vergangenen Samstag startete ich erstmals an einem Wettkampf über die Langdistanz (3.8/180/42.2km). Eine hartnäckige Angina warf mich in der Vorbereitung leider zurück und eine schnelle Zeit war somit nicht möglich.  Mit dem Resultat bin ich den Umständen entsprechend zufrieden und konnte dabei viele wertvolle Erfahrungen für weitere Wettkämpfe über die Langdistanz sammeln.

Die vergangenen vier Wochen lief alles andere als geplant. Eine harmlos scheinende Grippe mit Schluckweh etc. schien bereits überwunden, doch ein Rückfall, verbunden mit einer starken Angina war stattdessen die Folge. So verbrachte ich die letzten 10 Tagen vorwiegend im Bett und musste bis heute Antibiotika einnehmen. 

Über einen Start an meinem ersten Ironman auf Mallorca 3.8/180/42.2km) werde ich Vorort entscheiden, meine Gesundheit möchte ich dabei jedoch nicht gefährden - mal schauen...

Am Sonntag startete ich im französischen Jura am Triathlon Vouglans über die Mitteldistanz (1.9/90/21.1km). 

Die anspruchsvolle Streckenführung war 5 Wochen vor dem Ironman Mallorca ideal für eine Standortbestimmung. Mir gelang ein guter Wettkampf und ich erreichte in der Kategorie Rang 3, Overall Rang 7.

Am vergangenen Mittwoch 30. Juli nahm ich nach 2011 zum zweiten Mal am berüchtigen Alpe d'Huez Triathlon (2.2/115/22km) teil. Mir gelang ein guter Wettkampf und ich klassierte mich in der Kategorie auf dem 4, Overall 17. Platz.

Nun ist es endlich soweit und ich starte Ende September am Ironman Mallorca, meiner allerersten Langdistanz! Zur Vorbereitung trainierte ich in den vergangenen Tagen u.a. zusammen mit Sami Götz im wunderschönen Engadin, bald folgt nun mit dem Alp d'Huez Triathlon der erste Härtetest.

Wie angekündigt, bestritt ich nun in 3 Wochen 3 Wettkämpfe. Chäsitzerlauf Rang 5, Rheinfelden Triathlon Rang 3, Grand Prix von Bern Rang 27. Obwohl ich nicht mit allen Leistungen gänzlich zufrieden bin, blicke ich zuversichtlich auf die kommenden Wochen und freue mich auf die nächsten Wettkämpfe!

Mittlerweile bin ich seit rund zwei Monaten zurück aus Australien und freue mich auf die ersten Wettkämpfe. Am kommenden Samstag starte ich erstmals seit der 70.3 Ironman WM in Las Vegas (Sep. '13) am Chäsitzerlouf über 12km.

Und wieder sind fast drei Monate seit meinem letzten Blogeintrag verstrichen... Aktuell verweile ich seit rund zwei Wochen in Australien und bereite mich auf die Saison 2014 vor. Hier ein kleines Update.

Am Sonntag 9. September startete ich nach 2011 zum zweiten Mal an der 70.3 Ironman WM in Las Vegas. Der Wettkampf wurde nach der langen Verletzungspause wie erwartet sehr hart und ich erkämpfte mir in der Kategorie 25-29 den 21. Rang!

Am vergangenen Samstag startete das Abendteuer der 70.3 Ironman Las Vegas. Ich flog via Düsseldorf und Miami nach Las Vegas. Die Reise verlief ganz gut und in den vergangenen Tagen musste ich mich erst einmal an die trockene und sehr heisse Wüstenluft gewöhnen. Der Wettkampf findet am Sonntag 8. September statt, der Start erfolgt um 7:52 (16.52 Schweizerzeit). Auf www.ironman.com könnt ihr im Live-Ticker den Wettkampf verfolgen, meine Startnummer ist 2116.

Am vergangenen Sonntag startete ich erstmals seit drei Jahren wieder einmal an einem Wettkampf über die olympische Distanz (1.5/40/10km). Mit dem zweiten Saisonrennen bin ich soweit zufrieden und freue ich mich nun, am Sonntag 8. September an der Startlinie zur 70.3 Ironman (1.9/90/21.1km) WM in Las Vegas zu stehen!

Nach einer längeren Verletzungspause startete ich am Samstag am Schaffhausen Triathlon (5/60/15km). Der Wettkampf sollte Aufschluss geben, ob mein Körper harte Belastungen wieder erträgt und ob es Sinn macht, die sehr kurze Vorbereitungszeit bis zur 70.3 Ironman WM in Las Vegas anfangs September in Angriff zu nehmen. Der Wettkampf verlief den Umständen entsprechend sehr zufriedenstellend und ich werde alles versuchen, um bis zur WM bestmöglich in Form zu kommen. Eine Top Platzierung liegt sicherlich ausser Reichweite, doch eine weitere gute Erfahrung wird es sicher sein!

Gestern Sonntag startete ich am 70.3 Ironman Switzerland in Rapperswil zum ersten Saisonhöhepunkt der Saison 2013. Ein Erdrutsch auf der Radstrecke führte leider zum Rennabbruch.

Endlich hat es geklappt und ich startete am vergangenen Samstag erstmals am Grand Prix von Bern über 10 Meilen (16.093km). Die Streckenführung ist wirklich hart und ich büsste nach einem guten Start etliche Positionen ein, ehe ich mich etwas fing und mich mit einer Zeit von 57.38 Min. Overall Platz 64, in der Kategorie Platz 22 klassierte. 

Gestern Samstag startete ich am Chäsitzerlauf über 12km. Mir gelang ein solides Rennen und ich klassierte mich in der Kategorie auf den 5, Overall auf dem 12. Platz. Am kommenden Sonntag steht mit der Duathlon Schweizermeisterschaft in Zofingen bereits der nächste Wettkampf an!

Seit dem Kerzerslauf vor gut einem Monat bestritt ich eine Woche später noch ein Radrennen, ehe mich eine Erkältung heimsuchte. Während rund 10 Tagen lief nicht viel, doch nun bin ich rechtzeitig zum wärmer werdenden Wetter zurück im Training.

Seit einer Woche bin ich zurück in der Schweizer Kälte. Zuvor trainierte ich während zwei Wochen mit zwei Kollegen auf Gran Canaria. Gestern Samstag startete ich am Kerzerslauf über 15km, leider verlief der Wettkampf nicht wie gewünscht. Dennoch blicke ich zuversichtlich auf die kommenden Wochen, die Formkurve steigt kontinuierlich!

Auch in dieser Saison darf ich auf meine bisherigen Sponsoren & Partner zählen und freue mich auf ein erfolgreiches Jahr 2013. Ich werde somit weiterhin für das sehr erfolgreiche deutsche Team Erdinger Alkoholfrei starten, neu unterstützt mich zudem Reisewerk (DER Schweizer Blog) und ich werde von Thömus Snowfarm mit super Material für den Wintersport ausgerüstet- herzlichen Dank!

Seit dem letzten Webeintrag ist bereits einige Zeit verstrichen und ich möchte euch kurz auf den neusten Stand der Dinge bringen.

Anfang Oktober stand die erste Augen-OP (Crosslinking der Hornhaut) an, wovon ich mich gut erholt habe. Am kommenden Dienstag muss ich mich nun nochmals in den OP-Saal begeben. Zwischenzeitlich genoss ich nun meine Saisonpause und unternahm die eine oder andere Sportaktivität, u.a. Radtour zum Creux-du-Van oder joggend die Umrundung des Bielersee.

Am Sonntag startete ich am 70.3 Ironman Aix-en-Provence zum letzten Wettkampf der Saison 2012. Ich wollte nochmals mein bestmögliches Leistungsniveau erreichen und so das schwierige Jahr versöhnlich abschliessen.

Mit dem 2. Rang in meiner Kategorie und der Qualifikation für die 70.3 Ironman WM 2013 in Las Vegas übertraf ich meine Erwartungen und freue mich bereits jetzt auf die kommende Saison!

Am Samstag 8. September startete ich wieder einmal an meinem Lieblingswettkampf, dem Triathlon in Aubonne (0.4/43/7km). Bei warmen Temperaturen gelang mir zwei Wochen vor dem 70.3 Ironman Aix-en-Provence ein guter Wettkampf. So gelang mir an meinem fünfte Start der fünfte Sieg!

Am Sonntag startete ich nach einer langen Wettkampfspause am ersten Halfironman (1.9/90/21.1km) in dieser Saison. Leider zog ich nach harten Trainingswochen nicht den besten Tag ein und klassierte mich in der Kategorie auf dem 3, Overall 6. Platz.

In den letzten Wochen steigerte ich das Trainingspensum kontinuierlich, um in der zweiten Saisonhälfte noch ein paar gut vorbereitete Wettkämpfe zu bestreiten. Ein wichtiger Bestandteil war nun auch das 9-tägige Trainingslager im Engadin - man darf also gespannt sein!

In den vergangenen Wochen konnte ich nun endlich das Training kontinuierlich steigern und freue mich in der zweiten Saisonhälfte noch ein paar Wettkämpfe bestreiten zu können. Anfangs Juli startete ich am Nidauer Triathlon, den ich zu meinen Gunsten entscheiden konnte. Alles weitere Wissenswerte findet ihr hier im Blogbeitrag.

Seit dem letzten Beitrag vor über zwei Monaten ist viel passiert. Erstmals hinderte mich die Knieverletzung an ein geregeltes Training, weiter kam eine langwierige Virusinfektion hinzu. Nun bin ich soweit wieder gesund, um mich für die zweite Saisonhälfte vorzubereiten!

Nach einer kompletten Rad- und Laufpause entschied ich mich am vergangenen Freitag nach einem ersten kurzen Lauftraining seit 3 Wochen den Start am 55.5 Tristar auf Mallorca über die Kurzdistanz zu wagen. Ich legte den Grundstein zum ersten Saisonsieg auf der coupierten Radstrecke und verspürte dabei keinerlei Knieschmerzen!

Am vorletzten Samstag bestritt ich bereits das zweite Radrennen in dieser Saison. Die Formkurve zeigt weiterhin nach oben, leider bereiten mir die Knieschmerzen nach wie vor grosse Probleme und ich kann zurzeit lediglich das Schwimmtraining absolvieren.

Seit dem letzten Beitrag ist bereits einige Zeit verstrichen und ich möchte euch kurz auf den aktuellsten Stand der Dinge bringen.

Heute Sonntag nahm ich erstmals seit fünf Monaten wieder an einem Wettkampf teil. Mit dem 3.Platz gelang mir an meinem ersten Wintertriathlon (Laufen/Biken/Langlauf) ein gutes Rennen.

Neu starte ich in dieser Saison für das Team Erdinger Alkoholfrei und werde von der Krankenkasse Atupri unterstützt.

Das Jahr 2011 neigt sich bereits dem Ende zu und die Vorfreude auf die kommende Saison ist sehr gross! Zurzeit trainiere ich in meinen beiden Militär Ferienwochen oft auf den Langlaufskis und zwischendurch reicht es auch für einen Skitag in den Bergen!

Mittlerweile sind in meiner zweiten RS Periode bereits fünf Wochen vorüber. Das Training lässt sich recht gut mit der Büroarbeit vereinbaren. Dies erlaubt mir den Saisonaufbau gegenüber dem Vorjahr gezielter anzugehen, und auch Erholungsmöglichkeit ist bedeutend besser.

Seit dem letzten Eintrag auf der Webpage sind bereits ein paar Wochen vergangen. Einerseits genoss ich noch ein paar Ferientage in Amerika und leitete so auch die Saisonpause ein. Mittlerweile bin ich gut erholt zurück im Training und werde nun bis Mitte Januar 2012 meine zweite RS Periode absolvieren.

Dank meinem Sieg am 70.3 Ironman in Rapperswil anfangs Juni, durfte ich an der Weltmeisterschaft nahe Las Vegas starten. Je länger das Rennen dauerte, desto besser fühlte ich mich udn durfte mich am Schluss über den 7. Platz in meiner Kategorie freuen!

Zudem findet ihr diverse Medienberichte, Bilder und die komplette Rangliste!

Am vergangenen Samstag begann nun das Abendteuer zur 70.3 Ironman Weltmeisterschaft in Henderson (USA). Mittlerweile habe ich mich gut eingelebt, die Wettkampfsstrecke besichtigt und freue mich nun auf das Rennen am Sonntag. Startschuss ist um 08.00 (-9h Schweizerzeit) und kann unter www.ironman.com (Liveticker) verfolgt werden!

Am vergangenen Samstag startete ich erstmals am Schaffhausen Triathlon. Die anspruchsvolle Strecke von 5.1/59.6/15.1km war vor der 70.3 Ironman WM nochmals eine gute Standortbestimmung. Mit dem dritten Platz darf ich zufrieden sein und freue mich nun auf die kommeden Wochen.

Gute erholt vom Alpe d’Huez Triathlon nehme ich nun die letzten vier Wochen bis zur 70.3 Ironman WM in Henderson in Angriff. Der nächste Zwischenhalt ist bereits am kommenden Samstag beim Schaffhausen Triathlon.

Am vergangenen Mittwoch startete ich an einem der wohl härtesten Wettkämpfe im Triathlonsport, dem Alpe d'Huez Triathlon (2.2/115/22km). Bei Regen und Kälte klassierte ich mich Overall auf dem 21, in der Kategorie auf dem zweiten Platz!

Bereits vor gut drei Wochen trainierte ich im Swisstriathlon Camp in Davos bei besten Bedingungen mit einigen Top Cracks während gut 10 Tagen. Im Anschluss bestritt ich am vorletzten Samstag noch den Züri Triathlon über die olympische Distanz, erstmals in der Profi Kategorie.

Am vergangenen Donnerstag besichtige ich in den französischen Alpen die Radstrecke des Alp d'Huez Triathlon. Nun gehe ich zur Vorbereitung in die Swiss Triathlon Base nach Davos und bestreite im Anschluss am 9. Juli den Züri Triathlon über die olympische Distanz.

Wow, mit einem solchen Resultat hätte ich an meinem allersten Mitteldistanz Rennen nicht gerechnet. Ich legte den Grundstein zum Sieg bereits mit einem soliden Schwimmsplit, konnte anschliessend auf dem Rad weiter Zeit gut machen und schliesslich nach 7km im Laufen die Spitze übernehmen. Mit dem Sieg sicherte ich mir auch gleich den einzigen Startplatz in der AK18-24 für die 70.3 Ironman Weltmeisterschaft in Henderson nahe Las Vegas!

Am vergangenen Sonntag startete ich im Rahmen der Vorbereitung für den 70.3 Ironman in Rappi am Intervall Duathlon Zofingen. Das Rennformat führt über 3x 4km Laufen und 2x 16km Rad, weshalb auch schnelle Wechsel sehr wichtig sind. Mir gelang bei eher kühlen Temperaturen ein gutes Rennen und ich klassierte mich mit einigen Sekunden Rückstand hinter einer 3-er Gruppe Overall auf dem 6. Platz.

Während gut zwei Wochen trainierte ich nun bei super Bedingungen in der Swisstriathlon Base Tenero, um mich so optimal auf den ersten Saisonhöhepunkt, den 70.3 Ironman in Rapperswil vorzubereiten. Zum Abschluss dieser intensiven Trainingsperiode absolvierte ich noch den Thurgauer Triathlon in Stettfurt und beendete das Rennen auf dem zweiten Platz!

Am vergangenen Sonntag fanden die Strassen Schweizer Meisterschaften über 10km in Lyss statt. Leider verlief für mich das Rennen nicht wie gewünscht und ich verpasste die angestrebte PB. Dennoch blicke ich den kommenden Wochen positiv entgegen und bin überzeugt, dass der Zeitplan für die weitere Vorbereitungsphase stimmt.

Am vergangenen Sonntag reiste ich nach dem 2-wöchigen Trainingslager auf Gran Canaria mit Adrian Haller und Jonas Nowka bereits wieder zurück in die Schweiz. Alles verlief bestens und es kamen einige Trainingsstunden zusammen. Nun steht eine kurze Regenerationsphase an, ehe ich wieder vollumfänglich ins Training einsteigen werde.

Die erste Trainingswoche verlief zusammen mit Adrian Haller und Jonas Nowka sehr gut, wobei der Fokus vor allem auf das Radtraining ausgerichtet war. In der zweiten Woche stehen nun auch harte Lauf- und Schwimmeinheiten an, ehe es am kommenden Sonntag zurück in die Schweiz geht.

Am 20. Februar nahm ich erstmals seit gut sechs Monaten wieder an einem Wettkampf teil und lief dabei am Gettnauer Kurzcross auf den zweiten Rang. Am Samstag stand mit dem Bremgarten-Reusslauf ein weiterer Wettkampf an. Mit einer Zeit von 36.28 über 11km bin ich zufrieden und freue mich nun auf das anstehende Trainingslager auf Gran Canaria.

Bereits ist der erste Monat im neuen Jahr vorbei und ich habe wieder gelernt, was die Wörter „beissen und schnell“ bedeuten und wie sie sich anfühlen! Mittlerweile bin ich auch wieder ins Berufsleben eingestiegen, was ein willkommener Ausgleich zum Sport ist.

Die ersten sechs RS-Wochen sind bereits vorbei. Das Training konnte ich bis anhin nur bedingt aufrechterhalten, doch ab der kommenden Woche sollte die eine oder andere Trainingseinheit wieder möglich sein.

Am letzten Wettkampf im Swiss Circuit Cup in Uster lief ich in der Kategorie mit grosse Vorsprung als erster ins Ziel. Nachträglich erhielt ich eine 15 Min. Zeitstrafe und wurde auf den 22. Rang zurück versetzt. Dennoch holte ich mir den ersehnten Gesamtsieg im Swiss Triathlon Cup.

Nach den erfolgreichen Abschlussprüfungen stand mit dem Triathlon Lausanne ein weiteres Swiss Circuit Rennen über die olympische Distanz an. Ich wollte mit dem ersten Rennen der zweiten Saisonhälfte an meinen bisherigen Erfolgen anknüpfen und mit dem dritten Sieg in Serie gelang dies nach Wunsch!

Endlich ist es nun soweit und ich habe meine Ausbildung als dipl. Pflegefachmann HF erfolgreich abgeschlossen! Die vergangenen vier Jahre waren wirklich hart, aber es hat sich gelohnt. So eröffnen sich mir in sportlicher Hinsicht Perspektiven, von denen ich bis anhin nur geträumt habe...

Gestern Samstag gelang es mir den Vorjahressieg am Züri Triathlon zu wiederholen. Somit konnte ich bereits mein zweites Swiss Circuit Cup Rennen in Folge zu meinen Gunsten entscheiden!

Mit dem Overall Sieg am Skinfit Sempachersee-Triathlon Nottwil gelang mir heute ein super Rennen. Meine Renntaktik ging auf dem harten Parcours voll auf und so konnte ich wie bereits im vergangenen Jahr in Zürich erneut ein Rennen im Rahmen des Swiss Cups zu meinen Gunsten entscheiden!



Am Sonntag gelang es mir nach 2008 erneut, den Duathlon U-23 Schweizermeistertitel in Zofingen zu sichern. Obwohl ich im Vorfeld vor allem in läuferischer Hinsicht alles andere als optimal trainieren konnte, gelang es mir am Tag X, das Optimum rausholen.

Während  11 Tagen trainierte ich nun bei schönem Wetter und warmen Temperaturen mit Adrian Haller und Adrian Zahnd auf der kanarischen Insel Gran Canaria.